Wat is Yoga Eigenlijk

Wat is Yoga Eigenlijk

Wat is yoga volgens de gemiddelde Nederlander? Een systeem van lichaamshoudingen en ademtechnieken bedoeld om te ontspannen. Vanuit het oogpunt van de oosterse filosofie echter, is yoga ontstaan als reactie op het idee dat de mens niet zelf het doel is van zijn of haar eigen leven. De yogi’s ontwikkelden een levensstijl die hen in…

Burn-out Test

Burn-out Test

Burn-out Test: Simpel en Snel In een gesprek met één van mijn cliënten, Sara, over stress tegengaan, vertelde ze me dat ze het ontzettend lastig vindt om te weten wanneer de stress nu te veel is. Is 3 nachten slecht slapen gevaarlijk? Betekent dit dat ze de verkeerde kant op gaat? Ze merkt ook dat…

BodyScan – Mijn meest Populaire Ontspanoefening (+ Audio)

BodyScan – Mijn meest Populaire Ontspanoefening (+ Audio)

Hoe vaak ik na de yogales wel niet hoor “Ik had nog best even willen blijven liggen!”. Dat is de schuld van de Bodyscan, de oefening die we na iedere les doen om te ontspannen. Helaas hebben we tijdens de yogales tussen de 5 tot 10 minuten tijd voor deze ontspanoefening. Ontspanoefening: de BodyScan De…