SH Studio

Sandra heeft me geholpen om lekker te kunnen bewegen, ook met blessure. De heldere en persoonlijke begeleiding bij het inspannen om te leren ontspannen geeft me energie!

Sandra weet heel erg goed waar ze het over heeft en brengt dit op een nuchtere, met de voeten op de grond (letterlijk ook met yoga), over. De coaching/personal training van Sandra hebben bij mij gezorgd voor balans, mijn lijf leren vertrouwen en inzicht in persoonlijke processen. Dit doet Sandra met humor en compassie.

De lessen van Sandra zitten goed in elkaar. De oefeningen wisselen elkaar mooi af en Sandra geeft duidelijke instructies. Een belangrijk moment in de week om stil te staan bij mijn lijf & geest.

Ik volg yogalessen om zo in contact te blijven met lichaam en geest. Sandra is een docente die op een fijne manier les geeft en zorgt voor een rustige en ontspannen sfeer in de ruimte. Het is voor mij een rustpunt in de week.

Door mijn bekkeninstabiliteit durfde ik lange tijd niet veel te doen, maar door de yoga bij Sandra heb ik weer vertrouwen in mijn lichaam gekregen, en kan ik meer dan ik ooit gedacht had! Daarbij legt Sandra heel veel uit, zodat je ook begrijpt waarom en waarvoor je de yoga-oefeningen doet, ook heel prettig!

Yoga bij Sandra heeft bij mij voor meer lichamelijke kracht en flexibiliteit gezorgd én voor rust in mijn lichaam en hoofd. Er is een acceptatie gekomen waardoor ik niet alles meer perfect hoef te doen tijdens het beoefenen van yoga.  Dit komt door de lessen van Sandra en haar kennis van yoga, het lichaam en de geest. Deze totaliteit heeft mij veel gebracht. Heel fijn!

Ik ging op yoga omdat ik vond dat het nodig was, en niet omdat ik er zo’n zin in had. Maar de yogalessen bij Sandra zijn behalve nuttig voor mijn lijf ook leuk om te doen. Het uur vliegt voorbij. Bovendien ontdekte ik al snel vooruitgang: na een jaar yoga ben ik een stuk soepeler. Sandra is enorm toegewijd en gepassioneerd. Ze heeft een prettige stem - heel belangrijk vind ik. Ze heeft een persoonlijke aanpak en benadrukt steeds dat je je lijf niet moet forceren: ga uit van wat je kunt.

Sandra's kennis en manier van lesgeven geeft mij nog wekelijks de kans om de yogalessen die ik nu volg te verdiepen. Steeds weer aha en oja momenten, het blijven kadootjes. Het helpt mij bij het goed uitvoeren van de oefeningen. Door yoga behoud ik mijn focus. Het is mijn ijkpunt.