Hoe Ontspanning Ontstaat
Lichamelijke ontspanning heeft altijd een positief effect op de geest, en andersom. Is je lichaam ontspannen, dan ontspan je mentaal ook. Kun je mentaal goed ontspannen dan zullen je spieren ook minder gespannen zijn. Maar welke weg je ook kiest, van lichaam naar geest of van geest naar lichaam, het is altijd een pad met…
