BodyScan – Mijn meest Populaire Ontspanoefening (+ Audio)

BodyScan – Mijn meest Populaire Ontspanoefening (+ Audio)

Hoe vaak ik na de yogales wel niet hoor “Ik had nog best even willen blijven liggen!”. Dat is de schuld van de Bodyscan, de oefening die we na iedere les doen om te ontspannen. Helaas hebben we tijdens de yogales tussen de 5 tot 10 minuten tijd voor deze ontspanoefening. Ontspanoefening: de BodyScan De…

Simpele Ontspan-methode voor Stressvolle Situaties

Simpele Ontspan-methode voor Stressvolle Situaties

Er zijn zo veel dingen die onze aandacht vragen, taken die moeten worden afgerond en nieuwe projecten waar je gewoon graag mee wilt beginnen. Het is zo verleidelijk om continu bezig te blijven. Direct meer Rust door een Simpele Yogatechniek Je wilt tenslotte tijd met vrienden doorbrengen, goed presteren op je werk, aandacht besteden aan…