BodyScan – Mijn meest Populaire Ontspanoefening (+ Audio)
Hoe vaak ik na de yogales wel niet hoor “Ik had nog best even willen blijven liggen!”. Dat is de schuld van de Bodyscan, de oefening die we na iedere les doen om te ontspannen. Helaas hebben we tijdens de yogales tussen de 5 tot 10 minuten tijd voor deze ontspanoefening. Ontspanoefening: de BodyScan De…